Helsingin talviuinti- ja avantouintipaikat

Pääkaupunkiseudulla on erinomaiset mahdollisuudet luonnon vesissä uimiseen talviaikaan. Harrastuksen voi aloittaa jo aikaisin syksyllä, jotta on aikaa totutella talvea kohden viilenevissä vesissä.

Avantouinnin uskotaan auttavan mm. astmaan ja verenkiertovaikeuksiin, hellittävän stressiä ja pitävän flunssan loitolla. Harrastus kannattaa kuitenkin aloittaa kokeneemman talviuimarin opastuksella ja etenkin sydänvaivoista kärsivän keskustella ennen avantoon pulahtamista lääkärin kanssa. 

Koronapandemian aikaan monet kävivät talviuimassa rannoilla, mistä vain jäästä vapaata vettä ja avantoja löytyi.


Monissa paikoissa uimassa käydään, mistä vain helposti veteen pääsee. Veteen ja sieltä pois kuljetaan rannan kiinteitä tikkaita pitkin.

Jos terveysvaikutuksistakin huolimatta uit mielummin lämpimissä vesissä, katso täältä Helsingin uimahallit.

Katajanokan vierasvenesatama (Katajanokka)
Kanavaranta 4
Katajanokan Jäänsärkijät ry

Marjaniemenranta (Marjaniemi)
Marjalahdentien ja Kivalontien risteys
Meriuimarit ry

Munkkiniemen uimaranta (Munkkiniemi)
Munkkiniemen uimarannan pohjoispää (Ei saunaa!)
Munkkiniemen Avantouimarit Ry / Kirsti Sysipuro-Pirinen 
041 3182772 Fb-ryhmä

Kuusijärvi, vanha Lahdentien (Kuusijärventie, Vantaa)
Kuusijärven uimaranta monine saunoineen on suosittu uintipaikka myös talvikaudella. Kaksi savusaunaa ja sähkösaunat tekevät avantoon menemisestä helpompaa. Ravintola palvelee uinnin jälkeen nälkäisiä.
Kuusijärvi

Löyly (Hernesaari)
Avautumisestaan asti suosittu Löyly on kokonaisvaltainen avantokokemus. Useita saunoja savusaunasta perinteiseen kiukaaseen tarjoavat makoisat löylyt. Ravintola ja terassi palvelee ennen ja jälkeen avannon.
Löyly

Allas Sea Pool (Katajanokka)
Altaalla uit merivesialtaassa tai lämminvesialtaassa +27 asteessa keskellä talvea. Miinuksena kaupungin ahtaimmat pukukopit. Sauna löytyy löylyttelyyn ja ravintoloita tarjoaa huikopalaa vierailun yhteydessä.
allasseapool.fi

Sompasauna (Verkkosaaren ranta)
Kaikille avoimen Sompasaunan rannassa pääsee myös uimaan vuoden ympäri. Useammasta saunasta ainakin yksi on aktiivien toimesta lämpimänä lähes joka päivä. Ruuhkattominta saunaosastolla on alkuviikon arkipäivinä.
Sompasauna

Ouritsaari (Hietaniemi)
Hietaniemen uimarannan vieressä
Talviuimarienkerho ry

Pikkukoski (Oulunkylä)
Pikkukoskentie
Uintiseura Kuhat ry

Rajasaari (Taka-Töölö)
Rajasaarenpenger 8
HKK-Talviuimarit

Rastila (Vuosaari)
Rastilan leirintäalueella talviuintia jäsenille koordinoi Helsingin Latu.
Helsingin latu

Ryssänkärki (Lauttasaari)
Veijarivuorenpuisto
Talviuintiseura Humaus ry
Seija Herrala, puh. 041 462 1892, sherrala@luukku.com

Seurasaari
Seurasaaren uimaranta
Seurasaaren uimarit

Soutustadion (Taka-Töölö/Taivallahti)
Merikannontie
Soutustadionin Talviuinti ry

Tuorinniemi (Herttoniemi)
Tuorinniemenpuisto
Herttoniemen Hylkeet

Uunisaari
Uunisaaren uimaranta
Uunisaaren Talviuintiseura ry

Vaskiniemi (Lauttasaari)
Vaskiniementie 10
Suomen Saunaseura ry

Lisätietoja toiminnasta ja esim. saunojen aukioloista kannattaa kysyä suoraan seuroista.

Talviuinti ei ole uusi keksintö. Kuvassa Vetehisten uima- ja hegenpelastusnäytös Soutustadionilla 1948. Kuva: Kannisto Väinö 1948 / Helsingin kaupunginmuseo


Talviuimareita Eiranrannan kupeessa.

Talviuinnin hyötyjä
- vahvistaa immuniteettia
- laskee verenpainetta
- kosteuttaa ihoa
- piristää mieltä
- kehittää kudosten verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
- parantaa ihon kimmoisuutta
- kehittää kylmänsietokykyä

Hyvä muistaa
- älä kastele päätä avannossa
- mene rauhassa avantoon (anna kehon viilentyä jos tulet saunasta)
- turvallisinta muiden kanssa 
- lämmittele lihakset ennen avantoa
- jos sinulla on jokin perussairaus, keskustele lääkärisi kanssa ennen aloittamista
- talviuintiin voi jäädä koukkuun

Katso inspiraatioksi Jonna Jintonin jäätävä video kylmyyden voittamisesta talvisessa erämaassa.